Во время ночного отдыха веки обычно закрывают глазницы. Но возможен сон с открытыми глазами, и если такое странное отклонение наблюдается постоянно, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Выясните причины отклонения и узнайте, как исправить ситуацию.
Содержание
Норма или нет?
Сон с приоткрытыми глазами – не самое частое, но встречающееся явление, возникающее как у детей, так и у взрослых. Если ребенок иногда засыпает, не смыкая веки, это не считается отклонением: детский мозг недостаточно сформирован и не всегда способен справляться с потоком получаемой информации. Пережитые за день эмоции провоцируют повышенную активность, перенапряжение и перевозбуждение, и поэтому при засыпании глаза могут оставаться приоткрытыми. В быстрой фазе сна возможны хаотичные движения глазных яблок. Если явление периодическое, волноваться не стоит.
Если человек постоянно спит, не смыкая глаз, следует выяснить причины такого состояния. Они могут крыться в нарушениях функционирования отвечающих за смыкание лицевых нервов, патологиях век, сбоях в работе мозга и других отклонениях. Состояние патологическое и требует врачебной помощи.
К сведению! Если новорожденный во сне начинает приоткрывать глазик и проявлять мимику, это нормально: он не контролирует свои мышцы, из-за чего они могут хаотично сокращаться и расслабляться. А малышу постарше может сниться яркий сон.
Возможные причины
Почему же человек спит с открытыми глазами? В большинстве случаев состояние непроизвольное и неконтролируемое. За смыкание век отвечают их мышцы, иннервирующие зону нервы, а также посылающий сигналы мозг. Причины различны, и все они рассматриваются подробно.
Лагофтальм
Лагофтальм – состояние, сопровождающееся неполным смыканием век при засыпании и глубоком сне. Генез, как правило, паралитический, обусловленный парезом (обездвиживанием) или полным параличом нервов, выполняющих функции иннервации органов зрения.
Есть три степени лагофтальма. При слабой в состоянии сна возникает небольшая глазная щель, но веки практически смыкаются. При средней степени при закрытии глаз прилагаются усилия, смыкание частично, промежуток значительный и остается во время отдыха. При сильном лагофтальме наблюдается несмыкание, глазные яблоки всегда открыты.
Патологии век
Глаза закрываются не полностью из-за болезней, изменений строения и патологий век, выполняющих функции смыкания. Это может быть врожденная недоразвитость, укорочение или иные дефекты, рубцевание после травмирования или оперативных вмешательств, энтропион (заворот верхнего века к глазнице), ретракция (стягивание тканей в результате увеличенного тонуса гладких мышц), симблефарон (патологическое сращивание конъюнктив века и глазного яблока).
При патологиях век помимо полуоткрытых во сне глаз наблюдаются дискомфорт или боли при моргании, невозможность полноценно совершать моргательные движения, ощущение инородного тела, усиленное слезотечение и выделения, покраснение и гиперемия тканей.
Лунатизм
Лунатизмом называется расстройство сна, при котором после засыпания сомнамбула (так именуют больного) совершает неосознанные действия и проявляет двигательную активность. Человек осуществляет автоматические манипуляции, например, ходит, посещает туалет, берет предметы. Глаза обычно открыты, но взгляд блуждающий, не сфокусированный. Вероятна бессвязная, плохо различимая речь, но лунатик не вступает в диалоги и не реагирует на раздражители.
Лунатизм диагностируется у детей, но может сохраняться во взрослом возрасте. Причины неизвестны, но к факторам воздействия относят перенапряжение и переутомление, несоблюдение режима бодрствования и отдыха, стрессы и пережитые психологические травмы, поражения мозга, продолжительная бессоница.
К сведению! У некоторых сомнамбул возникают реалистичные галлюцинации и кошмарные сновидения, что чревато совершением опасных действий. Лунатик может резко побежать и травмироваться, открыть окно или дверь, причинить вред окружающим.
Паралич нервов
При параличе лицевого или тройничного нерва страдает иннервация круговой мышцы органа зрения, обеспечивающей подвижность век. Глаза перестают полностью закрываться, нарушается моргание. Пораженные участки могут сильно и резко болеть (ощущения стреляющие и внезапные), часто нарушается чувствительность тканей, вплоть до полного онемения.
Проблемы эндокринной системы
Заболевания щитовидной железы (диффузный токсический зоб, гипертиреоз, тиреотоксикоз) сопровождаются выпучиванием глаз и выходом глазниц из орбит. Из-за этого веки не могут смыкаться полностью при закрывании. Есть ряд других патологических симптомов: увеличение органа, изменения массы тела, нарушения теплообмена и терморегуляции, зоб, сбои сердечного ритма, чувство жара, слабость и быстрое утомление, апатия. Больной может храпеть, страдать от одышки, наблюдать истончение ногтевых пластин и волос.
Аутоиммунные и врожденные заболевания
Человек может засыпать с открытыми глазами из-за аутоиммунных или врожденных генетических заболеваний. Например, при синдроме Мебиуса отсутствует мимика лица: затруднены моргание, смыкание век, глотание и жевание, речь.
Редко встречается синдром Гийена-Барре, характеризующийся аутоиммунными поражениями корешков черепных и спинномозговых нервов. Наблюдаются периодические парезы – потеря тонуса, слабость определенных участков тела, включая веки.
Инсульт
Часть лица может остаться парализованной после инсульта, что обездвижит веко и рот с одной стороны. При заболевании нарушается кровоснабжение головного мозга (из-за кровоизлияния, тромбов и иных сосудистых патологий). Степень тяжести последствий зависит от распространенности и зоны поражения. Вероятны параличи разных нервов, обездвиживание конечностей, неврологические патологии.
Инфекционные поражения
Инфекции могут затрагивать непосредственно локальные нервы, отвечающий за иннервацию всего человеческого тела спинной мозг или посылающий импульсы головной мозг. Поражения нередко развиваются после таких тяжелых инфекционных болезней как менингит, боррелиоз, ботулизм, полиомиелит, энцефалит.
Опухоли
Локализующаяся в глазе и имеющая значительные размеры опухоль способна увеличить глазное яблоко, из-за чего веки буду полузакрытыми во сне. Обычно новообразования имеют односторонний характер, могут долго не давать о себе знать и обнаруживаться случайно на плановых осмотрах.
Воздействие определенных веществ
Сон также нарушается из-за наркотиков, транквилизаторов, этанола, действующих быстро и выраженно снотворных препаратов. Такие средства влияют на работу мозга, снижают тонус мышц, ослабляют иннервацию век.
В наркотическом или алкогольном опьянении человек может заснуть в неестественной позе или даже впасть в транс и чрезмерно глубокий сон. Его сложно разбудить, тело обмякшее и полностью расслабленное, но вероятны судорожные сокращения отдельных участков.
Возможные последствия сна с открытыми глазами
Бывают и негативные последствия такого отдыха. Если глазницы долгое время остаются открытыми, это провоцирует пересыхание слизистой оболочки – конъюнктивы. Возникает раздражение, развивается воспаление. Ткани истончаются, становятся подверженными воздействию патогенных микроорганизмов. При присоединении инфекции возникает конъюнктивит, который способен приобрести хроническую форму.
В 40% случаях диагностируется ксерофтальмия – чрезмерная сухость конъюнктивы и роговицы. При отсутствии эффективных мер возникает риск развития воспалительного заболевания роговицы – кератита. Роговая оболочка сильно воспаляется, истончается, изъязвляется, со временем перфорируется. Это негативно влияет на зрение и вызывает снижение его остроты. В тяжелых случаях вероятны перфорация роговицы, бельмо (помутненная роговая оболочка), эндофтальмит (воспалительные процессы, распространяющиеся во внутренние структуры глаза и провоцирующие нагноение). Есть риски зрительной дисфункции необратимого характера, вплоть до полной потери зрения.
Как решить проблему
Избавляться от несмыкания век и переставать дремать или спать с полуоткрытыми глазами можно, и для этого нужно понять, чем вызвано состояние. Для увлажнения конъюнктив врач назначит капли на основе искусственной слезы. Полезно увлажнение воздуха в спальне.
Чтобы веки были закрытыми, можно их смыкать механически, например, с помощью фиксируемых на краях грузов или медицинской липкой ленты. При врожденных дефектах рекомендуется оперативное лечение: в краевой части века над линией роста ресниц формируется карман с помощью разреза, и туда помещается металлический имплантат, увеличивающий вес тканей и обеспечивающий полное смыкание при закрывании.
Как научиться дремать с открытыми глазами
Как спать с открытыми глазами? Специалисты не рекомендуют практиковать такой отдых: он неполноценный, не восстанавливает силы. Это некая полудрема, при которой мозг отключается частично, но тело остаётся напряженным. Так, студенты на парах во время сессии, представители некоторых профессий и военнослужащие после дежурств и нескольких суток бодрствования буквально засыпают на ходу: стоя, сидя или в иных не горизонтальных положениях.
Если нужно быстро вздремнуть незаметно для окружающих, то попробуйте научиться отдыхать, не закрывая глаза, по данной методике:
- Займите нужную позу, в которой будете засыпать.
- Расслабьтесь, попытайтесь абстрагироваться от раздражителей и внешнего мира.
- Приоткрывайте глаза наполовину. Не думайте ни о чем.
- Взгляд сфокусируйте на определенной точке и представляйте распускающийся бутон цветка, водопад или быстро растущее дерево.
- Реальность становится расплывчатой, меньше волнует вас. Это может называться медитацией. Пребывайте в состоянии по пять минут в первые разы, потом период увеличивайте. Скоро вы сможете уснуть, не смыкая век.
Есть другая техника, и вот инструкция:
- Дождитесь сонного состояния и, засыпая, старайтесь максимально открывать глаза.
- Фокусируйте взгляд в выбранной точке и старайтесь видеть только ее, не обращайте внимания на внешние раздражители.
- Максимально напрягите тело, потом постепенно расслабляйте его, начав с кончиков пальцев ног и заканчивая головой. Глаза при этом открыты.
- Начиная дремать, попробуйте пока не засыпать, чтобы сохранять положение век. Постепенно вы сможете научиться легко отдыхать правильно, не закрывая глаза.
Важно! Используйте способы редко, если нужно срочно поспать так, чтобы окружающие не заметили этого.
Факты по теме
Ученые в ходе экспериментов над крысами выяснили, что некоторые участки мозга могут «засыпать» отдельно и спонтанно, даже если другие активны. Чем больше животные бодрствовали, тем большее количество мозговых клеток «отключалось». А так как крысы имеют биоритмы, схожие с человеческими, то и люди, не спящие очень долго, могут засыпать в любых положениях, сохраняя активность органов зрения.
Еще факт: британскими учеными разработана методика, увеличивающая период бодрствования до 36 часов подряд. В специальные очки встраиваются оптические волокна, создающие световое кольцо, визуально схожее с восходом солнца. Мозг воспринимает это как наступление утра после ночи и считает, что он недавно проснулся.
Открытые глаза во сне – не всегда норма. Но отклонение можно вылечить после выяснения и устранения причины. Освоить технику такого сна несложно, но практиковать ее часто не рекомендуется из-за последствий.
Загрузка...
