Какие беруши лучше всего подходят для сна: основные критерии выбора и рекомендации

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Дарья Полевая

Практикующий врач-терапевт с 7-летним стажем. Люблю свою работу и стараюсь постоянно повышать квалификацию.

Написано статей

8

Здоровый и крепкий сон могут нарушать внешние факторы — посторонние шумы и громкие звуки. Нейтрализовать их помогут беруши, которые помещаются в наружный слуховой проход и обеспечивают звукоизоляцию. И чтобы применение таких приспособлений было комфортным и безвредным, следует сделать правильный выбор. А какие беруши лучше применять для сна? Отвечающие основным предъявляемым к ним требованиям. Самые важные параметры будут рассмотрены в статье.

Что это такое и зачем надо

Что такое беруши? Это приспособления, имеющие конусообразную форму и помещаемые в наружные слуховые проходы. Название состоит из двух слов, полностью отражающих назначение: «берегите» и «уши». Основная функция — шумоподавление, которое необходимо во время отдыха или сна в шумной обстановке или помещении с громкими и резкими звуками. В этих целях беруши могут использоваться музыкантами во время репетиций или концертов, когда звучащие музыкальные инструменты отвлекают, мешают сосредоточиться и не дают слышать собственный голос.

Ещё одна область применения — защита от попадания воды при плавании в бассейне или нырянии. Во время дайвинга или полетов на самолёте беруши защищают органы слуха от значительных перепадов давления и снижают риски развития неприятных симптомов: заложенности, сдавленности, болей.

Кому стоит использовать беруши

Некоторые люди не тратят деньги на специальные звукоизолирующие наушники, используя вкладыши. Они часто ставят любимую музыку и засыпают под неё. Так делать нельзя: вкладыши способны вызвать дискомфорт в ушах, а музыка не даст выспаться. Использовать их можно, но они обязательно должны быть полноразмерными и удобными, пропускание воздуха — ещё один обязательный критерий. Врачи не советуют использовать музыкальные наушники не из-за вреда слуха (его не будет при малой громкости), а из-за проблем с качеством сна (мозг не отдыхает ночью).

Приобретение специальных беруш — лучшее решение, они не создают дискомфорта и ограждают человека от раздражительных звуков

Использовать беруши рекомендуется в следующих случаях:

• поездки в шумном общественном транспорте, особенно дальние;
• продолжительный перелёт в самолёте;
• сон в одной комнате вместе с храпящими людьми;
• необходимость поспать в светлое время суток, например, когда соседи делают ремонт;
• проживание в доме, находящемся вблизи оживлённой трассы, аэропорта, железнодорожных путей, вокзала или круглосуточно работающего и издающего громкий шум завода.

В каких случаях применение не рекомендовано

Существуют некоторые противопоказания к применению берушей. К ним относятся серные пробки, которые при помещении в уши посторонних предметов могут продвинуться ещё дальше и сильнее спрессоваться, что спровоцирует воспаления. Не рекомендовано использование при повреждениях и перфорациях барабанных перепонок (даже через микроскопические трещинки во внутренние органы слуха с берушей могут проникнуть патогенные микроорганизмы, что приведёт к инфекции). Ещё одно противопоказание — отит.

Как выбрать хорошие беруши

Наушники для сна должны отвечать нескольким требованиям: надёжно защищать от посторонних шумов и обеспечивать полноценную звукоизоляцию, быть безвредными и безопасными и обеспечивать максимальный комфорт. При выборе нужно руководствоваться несколькими критериями, и они будут рассмотрены детально.

Разновидности берушей

В зависимости от сроков эксплуатации выделяют многоразовые и одноразовые. Последние виды не предназначены для продолжительного использования, потому что быстро теряют первоначальную форму и звукоизоляционные свойства. Многоразовые могут эксплуатироваться дольше, потому что хорошо сохраняют основные характеристики.

Можно выделить универсальные беруши и индивидуальные. Первые имеют стандартные формы и должны подойти всем. Индивидуальные беруши либо изготавливаются на заказ после замеров слуховых отверстий (обычно делаются слепки), либо после помещения в проход принимают его анатомическую форму за счёт особых свойств материала.

В продаже можно найти беруши для взрослых и детские модели, имеющие небольшие размеры и изготовленные из высококачественных, гипоаллергенных и безопасных материалов.

Разнообразие материалов, используемых для изготовления

Для изготовления современных берушей используются разные материалы:

• Вспененный пенопропилен или поролон — мягкий пористый материал. По форме беруши напоминают небольшие пульки, которые нужно максимально сужать у краёв пальцами, а потом осторожно помещать в слуховые проходы. Такие приспособления просты и комфортны в эксплуатации, но не защитят от громких шумов, так как имеют пористую структуру. Пенопропиленовые беруши быстро изнашиваются и считаются негигиеничными, так как в поры способны проникать патогенные микроорганизмы и частички грязи.
• Полиуретан — эластичный, мягкий и плотный материал, который имеет продолжительный срок эксплуатации и обладает отличными характеристиками. Беруши можно мыть, они обладают влагозащитными свойствами и почти не подвергаются механическим повреждениям, не деформируются. Но чтобы приспособления служили долго, надо обеспечить должный уход.
• Воск. Беруши из этого материала принимают форму слухового прохода и полностью его заполняют, обеспечивая противошумный эффект и препятствуя проникновению даже громких звуков. Восковые беруши бывают одноразовыми: такие модели покрываются слоем хлопковой ваты и выбрасываются после нескольких применений. Многоразовые виды не имеют покрытия, являются гладкими и подходят для многоразового использования, но всё равно имеют непродолжительные сроки эксплуатации.
• Силикон — качественный и достаточно дорогой материал, отличающийся эластичностью, долговечностью, устойчивостью к деформациям и мягкостью. Он используется в медицинских целях, так как совершенно безопасен и гипоаллергенен. Силиконовые беруши имеют универсальный размер и почти полностью заполняют слуховые отверстия, не вызывая дискомфорта.

Важные параметры выбора

Чтобы выбрать качественные и подходящие именно вам беруши, нужно руководствоваться такими критериями:

1. Эластичность. Чем эластичнее беруши, тем проще они будут помещаться в слуховые проходы. Данное качество обеспечит полное заполнение отверстий и снизит уровень шума до минимального.
2. Мягкость. Это свойство сделает применение комфортным и минимизирует вероятность дискомфорта и сдавливания слуховых проходов.
3. Звукоизоляционные характеристики. Если требуется эффективная защита от громких шумов, то выбирайте беруши с уровнем шумоизоляции не менее 30-35 децибел.
4. Простота и комфорт использования. Приспособления должны без проблем помещаться в уши и так же просто и быстро из них извлекаться. Они не могут вызывать дискомфорт, который будет мешать спать. В идеале беруши полностью заполняют проходы, не выходят за пределы ушей и практически не ощущаются.
5. Размер должен полностью соответствовать вашему: большие беруши будут с трудом помещаться в отверстия или сильно сдавливать их, а маленькие не обеспечат полноценный шумозащитный эффект.
6. Форма. Беруши изготавливаются в виде конусов, пулек, грибков (с одним или несколькими ярусами), цилиндров. Анатомическая форма сложна и повторяет естественные изгибы слухового прохода.

Рассматриваем конкретные модели

Предлагаем обзор моделей разных производителей:

• «Calmor» — швейцарский производитель, выпускающий восковые изделия с присутствием в составе вазелина, имеющие хлопковое покрытие, постепенно размягчающиеся при контакте с человеческим телом и заполняющие отверстия. Качество на высоте, цена упаковки составляет около трёхсот-четырёхсот рублей (в ней двенадцать пар).
• Изучая рейтинг лучших берушей, стоит отметить «Moldex Spark Plugs». Они изготавливаются из высококачественного полиуретана и обладают хорошими звукоизоляционными характеристиками. Приспособления отличаются эластичностью и мягкостью, реализуются по две штуки, и каждая пара помещается в пластиковый контейнер (стоимость — 150-180 рублей).
• «Ohropax Classic» — изделия германского производства, изготавливаемые из природного воска, смеси парафинов и натуральной ваты. В упаковке двенадцать или двадцать пар, стоимость составляет соответственно 600-1000 рублей.
• «Travel Dream» — вкладыши российского производства, имеющие стандартную цилиндрическую форму, полностью заполняющие ушные проходы и обеспечивающие высокую степень защиты от звуков. Упаковка включает одну или две пары и стоит 70 или 170 рублей.
• «Hush Plugz Pink». Эти изделия имеют форму небольших шариков. Изготавливаются они из эластичного качественного силикона и не требуют помещения в проходы, так как устанавливаются в ушные раковины, закрывают отверстия и защищают от посторонних звуков. Вкладыши поставляются в упаковках по семь пар, стоимость комплекта варьируется от 350 до 400-450 рублей.
• «Moldex Comets». Изделия изготавливаются из эластичного и мягкого силикона, имеют форму грибков с тремя ярусами. Конструкция и мягкость позволяют без дискомфорта закрывать отверстия и предотвращать проникновение в них шумов. Одна упаковка (две штуки) стоит около 450 рублей.
• «Alpine SleepSoft» — предназначенные для многоразового использования и сделанные из медицинского безопасного силикона вкладыши производства Нидерландов. Структура материала и дополненная фильтром с уровнями конструкция гарантируют высокую степень защиты от шумов, а размягчающийся под температурой тела силикон обеспечивает комфорт. В комплекте вкладыши и насадка для помещения приспособлений в уши. Цена довольно высокая — 1400-1600 рублей. Но отзывы доказывают, что эти беруши очень качественные, долговечные и удобные.

Правила использования

Чтобы применение берушей было не только комфортным, но и безопасным для здоровья, соблюдайте правила:

1. Не нужно вставлять изделия слишком глубоко, в противном случае вы повредите барабанную перепонку, что может быть опасно.
2. Беруши нежелательно использовать в раннем детском возрасте, так как органы слуха ребёнка и особенно младенца ещё недостаточно сформированы. Кроме того, не стоит ограждать его от шумов, чтобы он привыкал к обычной обстановке и не пугался из-за любого шума.
3. Вредно применять приспособления постоянно: они вызывают привыкание и могут сделать невозможным крепкий сон без берушей, даже в достаточно тихой обстановке.
4. Перед использованием внимательно изучите инструкцию и следуйте данным производителем указаниям.
5. Вводите изделия медленно и аккуратно, прокручивая. Придерживайте беруши, пока они не займут окончательное положение.
6. Мойте руки перед использованием изделий. Сами беруши тоже держите в чистоте: ополаскивайте и просушивайте после каждого применения, если воздействие воды допустимо. Если вкладыш упал на пол, стоит обработать его антисептиком.
7. Если приспособления деформировались или сильно загрязнились, замените их.

Выберите подходящие беруши и используйте их правильно, чтобы защититься от шума и сохранить здоровье органов слуха.