Причины потливости ночью во время сна и методы устранения симптома

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Дарья Полевая

Практикующий врач-терапевт с 7-летним стажем. Люблю свою работу и стараюсь постоянно повышать квалификацию.

Написано статей

34

Повышенное потоотделение доставляет дискомфорт и вызывает сомнения и переживания по поводу состояния здоровья. Потливость ночью во время сна – явление нередкое, поэтому стоит выяснить его причины и разобрать способы решения проблемы.

Потливость как естественный физиологический процесс

Пот выделяется потовыми железами из-за внешнего или внутреннего раздражения воспринимающих тепло рецепторов кожи. Образующаяся жидкость выходит на поверхность кожных покровов через поры и выступает в виде капель. Состав пота меняется в зависимости от состояния здоровья человека и условий окружающей среды, и в него могут входить минеральные соли, фосфаты, аминокислоты, сернокислые соединения, хлористый калий и продукты обмена: мочевая и молочная кислоты, аммиак, мочевина.

Потеют все люди, и потоотделение является естественным протекающим в человеческом организме процессом, выполняющим несколько важных функций:

• выведение вместе с потом через кожу токсических веществ;
• терморегуляция и поддержание оптимального уровня температуры тела (пот выводит избыток тепла и энергии, охлаждает организм);
• пот вместе с выделяемым сальными железами секретом образует на кожных покровах естественный защитный барьер, предотвращающий проникновение патогенных микроорганизмов;
• стабилизация и поддержание на нужном уровне водно-солевого баланса посредством выведения вместе с жидкостью избытка некоторых минеральных веществ.

В норме здоровый человек может потеть при повышенных физических нагрузках, активных движениях, стрессах, повышении температуры воздуха. В спокойном состоянии при обычных условиях пот не должен образовываться, и если организм начинает выделять его ночью, то нужно найти причины возникновения данного симптома.

Полезно знать: в профессиональной медицинской терминологии повышенная потливость называется гипергидрозом.

Виды повышенной потливости

В зависимости от степени распространённости повышенной потливости выделяют два вида:

1. Локальный гипергидроз характеризуется выделением пота в отдельных участках тела. Чаще всего процесс затрагивает голову, подмышечные впадины, спину, ладони и стопы.
2. Общий гипергидроз предполагает повышенное потоотделение по всему телу и затрагивает все его зоны: голову, подмышки, паховые складки, стопы и ладони, спину, шею, туловище.

Взяв за основу классификации причины проявления симптома, можно выделить разновидности:

1. Первичное потоотделение, которое развивается самостоятельно как реакция на условия внешней окружающей среды и происходящие с организмом изменения (как правило, обратимые).
2. Вторичная повышенная потливость развивается как симптом патологии, заболевания или нарушения.

Выясняем причины ночного гипергидроза

Почему человек потеет ночью, когда он спит? Чтобы выяснить причины обильного потоотделения, нужно проанализировать ситуацию и ответить на несколько вопросов. Когда обычно выделяется ночной пот: во время засыпания, глубокой ночью или под утро? Какие ещё симптомы возникают? Гипергидроз нередко сопровождается нарушениями сна, чувством жара, тревожностью или раздражительностью, дискомфортом, но могут проявляться и иные признаки.

Если вам удаётся спать ночью, и вы не ощущаете дискомфорта, но просыпаетесь в поту и замечаете мокрые подушки и простынь, то попросите понаблюдать за вами кого-то из близких. Они помогут определить период повышения потливости и его продолжительность, а также выявить сопутствующие симптомы.

Внешние и внутренние провоцирующие факторы

Ночную повышенную потливость способны спровоцировать следующие внутренние или внешние факторы:

• Неподходящие постельные принадлежности: не соответствующие сезону и температуре в комнате, изготовленные из синтетических низкокачественных материалов. Если одеяло будет очень тёплым и не пропускающим воздух, то спящий под ним человек может вспотеть.
• Условия окружающей среды, микроклимат спальни. Если в комнате жарко, то потоотделение будет нормальной и объяснимой реакцией человеческого организма. К изменению микроклимата помещения приводят необоснованное использование обогревательных приборов или их включение на максимум, постоянно закрытые окна и нехватка свежего воздуха, изменение климатических условий и погоды (потепление или полное отсутствие ветра).
• Неподходящая ночная сорочка или пижама. Потовыделение может быть связано с одеждой для сна, сшитой из не пропускающих воздух и не испаряющих влагу материалов, к которым относятся шёлк, синтетические ткани, атлас.
• Неправильное питание. Употребление острой пищи ускоряет кровообращение и повышает температуру тела, на что организм реагирует выделением пота. Переваривание съеденных на ночь тяжёлых, жареных, сладких блюд заставляет активно работать желудочно-кишечный тракт, а это тоже сопровождается потоотделением. Рассматриваемый признак может быть вызван употреблением перед сном крепкого чая, кофе, шоколада, какао.
• Злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки, особенно употребляемые в значительных количествах и перед сном, расширяют сосуды, ускоряют кровообращение, заставляют все системы работать «на износ», и такие изменения не только пагубно влияют на печень, но и вызывают усиление потоотделения. А наутро наступает похмелье, во время которого организм пытается стабилизировать состояние и вывести токсины, в том числе посредством выделения жидкости через кожу.
• Приём лекарственных препаратов. Они могут не только лечить основную болезнь, но и вызывать многочисленные побочные эффекты, включая гипергидроз.
• Избыточная масса тела. Полный человек потеет сильнее, чаще и активнее, в том числе по ночам, ведь лишний вес – это огромная ложащаяся на организм нагрузка и причина нарушений обменных процессов.

Патологии и заболевания, вызывающие гипергидроз

Усиленное потоотделение, возникающее ночью, может быть связано с серьёзными патологиями и заболеваниями:

1. Инфекционные болезни: туберкулёз, простуда (ОРВИ) или грипп, мононуклеоз и даже ВИЧ. Многие из них влияют на естественные протекающие в организме процессы, нарушают терморегуляцию, провоцируют повышение температуры тела. Часто развиваются лихорадочные состояния, при которых больного может знобить, он может сильно мёрзнуть, но одновременно потеть.
2. Заболевания органов дыхания: пневмония, ларингит, трахеит, бронхит. Сильный кашель заставляет напрягаться, и из-за этого повышается активность потовых желез. Вызывают гипергидроз и нарушения дыхания в результате насморка или отёка верхних дыхательных путей, из-за которых развивается гипоксия – нехватка кислорода. Организм испытывает сильный стресс и запускает потоотделение.
3. Болезни сосудов и сердца, часто развивающиеся у пожилых людей: тахикардия, стенокардия, аритмия, сердечная недостаточность. Они сопровождаются учащённым сердцебиением и нарушениями сердечного ритма, чувством холода в конечностях, ощущением жара в голове или груди, дискомфортом в грудной клетке.
4. Эндокринные патологии: сахарный диабет, гипертиреоз, тиреотоксикоз. Эндокринная система отвечает за синтез гормонов и поддержание стабильного состояния всех систем организма, поэтому при сбоях в её работе возникают выраженные симптомы: изменения массы тела, нарушения терморегуляции.
5. Онкологические болезни: феохромоцитомы, рак крови (лейкемия), лимфомы и другие злокачественные новообразования, затрагивающие функционирование жизненно важных органов.
6. Заболевания нервной системы: неврозы, депрессии, неврастении, шизофрения.
7. Нарушения сна: хронические недосыпы, бессонница, частые или постоянные кошмары. Человек может часто просыпаться, ворочаться, испытывать тревогу.
8. ВСД (вегетососудистая дистония) вызывает целый ряд неприятных симптомов, включая гипергидроз.
9. Болезни аутоиммунного характера: васкулит, рассеянный склероз, системная красная волчанка.

Диагностика

Если гипергидроз не связан с воздействием внешних или внутренних раздражающих факторов, то наверняка он спровоцирован нарушениями в работе внутренних органов и проблемами со здоровьем. Обнаружить их самостоятельно сложно, и поставить точный диагноз поможет специалист после комплексного полного обследования.

Диагностика может включать анализы крови (биохимический, на гормоны или онкомаркеры, общий) и мочи, ультразвуковые исследования щитовидной железы, сердца и других органов, рентген грудной клетки, ЭКГ, магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Как решить проблему

Чтобы избавиться от ночного гипергидроза, нужно выявить и устранить его причины. Обратитесь к врачу и пройдите обследование, на основе результатов которого специалист назначит эффективную терапию, направленную на стабилизацию и нормализацию состояния организма и устранение имеющихся нарушений.

Для симптоматического лечения можно использовать местные средства: качественные антиперспиранты, нормализующие активность потовых желез пасты, гели и мази («Формагель», «Паста Теймурова»)

Чего не стоит делать

Не стоит пытаться лечиться самостоятельно и особенно принимать медикаментозные препараты, даже если они имеют положительные отзывы и доказали свою эффективность. Назначать лекарственные средства может только врач после проведённого комплексного обследования и постановки точного диагноза.

Народные рецепты

Лечение может проводиться народными средствами:

• Валериана поможет расслабиться. Чайную ложку сухой травы залейте стаканом кипятка, заваривайте сырьё пять минут, остудите, процедите и выпейте за полчаса до сна.
• Эффективны ванны с отварами растений: шалфея, крапивы, череды, коры дуба. По столовой ложке каждой травы залейте литром вскипевшей воды. После часового настаивания и процеживания влейте жидкость в ванну и погрузитесь в неё.
• Большую ложку плодов и корней калины залейте стаканом кипятка, варите десять минут, остудите, процедите и протрите отваром проблемные потеющие зоны перед сном.

Меры профилактики

Чтобы не потеть в постели ночью во сне, соблюдайте меры профилактики:

1. Используйте соответствующее сезону и изготовленное из качественных материалов постельное бельё.
2. Выберите пижаму, сшитую из натуральной ткани: трикотажа, льна, хлопка.
3. Поддерживайте комфортный микроклимат в спальне: проветривайте комнату, не включайте обогревательные приборы без необходимости.
4. Не ешьте на ночь сладости, острые, жареные и тяжёлые блюда, не пейте кофе, спиртные напитки и крепкий чай.
5. Перед сном ежедневно принимайте расслабляющий тёплый душ.

Теперь вы знаете, почему человек сильно потеет, и причины симптома устранимы. Это неприятная проблема, но её можно решить, если выяснить и устранить причины, а также действовать целенаправленно, грамотно и комплексно.