Отекает лицо по утрам? — Выясняем причины и избавляемся!

Рейтинг автора
5
Автор статьи
Дарья Полевая
Практикующий врач-терапевт с 7-летним стажем. Люблю свою работу и стараюсь постоянно повышать квалификацию.
Написано статей
75

Если отекает лицо по утрам, то причины у женщин могут быть различными: от кратковременного влияния негативных факторов до серьезных проблем со здоровьем. И если отечность возникает часто или наблюдается постоянно, нужно посетить врача и пройти обследование для устранения симптома.

Природа отеков лица

Как развиваются отеки? Они появляются из-за сбоев в водно-солевом балансе и в процессах естественного выведения жидкости организмом. Человек на 75-80% состоит из воды, и она присутствует в клетках, межклеточном пространстве, во всех внутренних органах и тканях.

отечность по утрам

Жидкость в ткани перемещается из кровеносного русла за счет диффузии, проникая из сосудов через полупроницаемые мембраны их стенок. При нормальном давлении внутри сосудов и постоянства структуры оболочек вода проникает наружу в умеренных количествах. Но если стенки становятся проницаемыми, или изменяется давление крови, жидкость выходит в больших объемах и не успевает выводиться своевременно.

Есть четыре механизма возникновения отеков:

  1. Изменение онкотического и осмотического давления крови. Последнее представляет собой давление, оказываемое на границе разделения раствора на растворимые частицы (компоненты крови) и жидкость. Границей является сосудистая мембранная стенка. А онкотическое является частью осмотического давления и возникает при удержании воды белковыми компонентами плазмы крови.
  2. Изменения гидродинамического кровяного давления, возникающего при перемещении крови сердечной мышцей и сопротивлении тонуса сосудистых стенок.
  3. Нарушения водно-солевого баланса. Соли обладают адсорбирующими свойствами и в организме удерживают жидкость, чтобы она не испарялась и не выводилась преждевременно. И если таких компонентов больше, чем нужно, вода задерживается в тканях.
  4. Увеличение проницаемости сосудов. Если их стенки меняют структуру и становятся проницаемыми, влага из крови беспрепятственно проникает через них в межклеточное пространство и клетки, впоследствии не выводясь своевременно и застаиваясь.

Почему отеки у женщин часто возникают по утрам и затрагивают лицо?

Почему чаще отеки локализуются на лице и возникают наутро? Расположение такое из-за физиологических особенностей строения зоны. Лицо имеет тонкий слой подкожной клетчатки, из-за чего в структуру тканей проникает жидкость, а при избыточных объемах застаивается. Чаще отечность затрагивает веки, так как они лишены эластичных волокон и хорошо растяжимы, что замедляет отток воды.

В утреннее время отечность возникает из-за длительного обездвиженного положения женского тела: оно находится в горизонтальном состоянии, в некоторых участках сдавливается. Кроме того, ночью замедляются все протекающие внутри организма реакции и процессы, включая водно-солевой обмен и кровообращение. Кровь задерживается в сосудах и высвобождает жидкость, а она притягивается солями.

К сведению! Женщины чаще сталкиваются с утренними отеками лица, чем мужчины.

Симптоматика

Отекать по утрам могут разные части лица. При отечности нижних век возникают мешки под глазами, а верхние веки нависают над глазницами и сужают просвет, создавая впечатление прищуривания. Нередко возникает опухлость губ и щек над скулами. Иногда одутловатость распространяется на все лицо.

сильные отеки по утрам

Отеки могут сопровождаться другими симптомами: болезненным набуханием и болью при надавливании или прикасании к зоне, гиперемией, изменением оттенка кожи (синюшностью, покраснением), дискомфортом, зудом и жжением. При некоторых реакциях наблюдаются течение слез из глаз, чихание и заложенность носа, покраснение конъюнктив. Возможны общее недомогание, лихорадочные состояния, повышение температуры, слабость, боли в других частях тела.

Интенсивность отека варьируется от слабого и едва заметного (пастозного, проявляющегося в виде рыхлой текстуры и уменьшения эластичности) до сильного, заметно увеличивающего объемы лица. Иногда затрагиваются другие части тела: ноги (особенно ступни, область щиколоток и икры), пальцы рук и кисти.

Полезно знать! Определить отек позволит несложный метод: надавите пальцем на участок припухлости: если появилась вмятина, скорее всего, присутствует задержка жидкости.

Факторы, вызывающие отеки в утреннее время

Отеки лица по утрам могут провоцироваться такими факторами:

  • Плач накануне вечером: из-за ссоры, печальной новости, грустного фильма. Если девушка плакала перед сном, поутру она встанет с отекшим лицом из-за скопления жидкости в слезных мешочках и активного трения век.
  • Недосып. Если вы легли спать поздно и встали рано, ваши глаза и, соответственно, веки перенапрягались и переполнялись кровью, а за ночь не успели восстановиться. Усугубляет ситуацию трение глаз при попытках проснуться и взбодриться.
  • Неправильное питание: злоупотребление сладким, исключение из рациона белковых продуктов, употребление соленой пищи перед сном. Соль задерживает жидкость, дефицит белков делает проницаемыми сосудистые стенки, а глюкоза влияет на количество и усвоение натрия (основной составляющей солей).
  • Несоблюдение питьевого режима. Первая причина – увеличение объемов: если выпивать много воды на ночь, она не будет успевать естественным путем выводиться, возникнет застой. Вторая причина – обезвоживание тканей: организм запускает защитный механизм для сохранения влаги внутри, из-за чего любые ее количества будут накапливаться в тканях.
  • Некачественная косметика. Если в ней содержатся аллергенные или агрессивно воздействующие на кожные покровы компоненты, они спровоцируют раздражение, покраснение и отек лица (особенно если макияж не был удален вечером перед засыпанием).
  • Неудобная поза ночного отдыха. Отеки наутро вызовет сон лицом в подушку или с головой, находящейся ниже уровня тела. При сдавливании левой или правой части лица будет больше отекать эта сторона.
  • Употребление алкоголя. Если вчера вы пили спиртное, утром встанете с опухшим лицом, так как этанол нарушает кровообращение и обмен веществ.
  • Предменструальный синдром. ПМС возникает у многих женщин за неделю до начала менструации, обусловливается гормональными изменениями и сопровождается перепадами настроения, отечностью, набором массы тела, тянущими болями внизу живота.
  • Прием некоторых лекарств: гормональных (глюкокортикостероидов, женских половых гормонов), НВПС.
  • Ушибы. После травмы развивается отек, появляется синяк и болезненность в месте механического воздействия.
  • Солнечные ожоги. После длительного пребывания на солнце весь день за ночь разовьется отек, возникнет покраснение, лицо будет болеть и гореть.

Важно! Отеки у представительниц женского пола могут проявляться в любом возрасте: раннем, подростковом, взрослом и пожилом. У новорожденных девочек отечность личика физиологическая, развивающаяся из-за сдавливания головы при прохождении по родовым путям и высокой чувствительности тканей к воде. У подростков симптом обусловлен половым созреванием и глобальными перестройками в организме. В пожилом возрасте замедляются все процессы, ухудшается кровообращение, наблюдаются хронические заболевания.

Отечность при беременности

Отдельно стоит написать об отеках при беременности. С проблемой сталкиваются многие будущие мамы, и она не вызывает опасений у врачей, если симптом проходит самостоятельно и не сопровождается ухудшением состояния. Отеки возникают ко второму триместру и усиливаются на последних неделях.

отеки при беременности

В период вынашивания увеличивается потребность в жидкости, поэтому организм начинает ее запасать. Во-первых, жидкость необходима для формирования клеток плаценты (детского места) и плода. Во-вторых, полость матки заполняется околоплодными водами. В-третьих, увеличивается кровеносное русло, ведь нужно снабжать питательными веществами и кислородом растущего будущего ребенка.

Если тело отекает постоянно и сильно на последних сроках, это может быть признаком гестоза – состояния, крайне опасного для будущей мамы и плода. Оно проявляется не проходящей отечностью, увеличением уровня кровяного давления, усталостью и недомоганием. При отсутствии своевременной врачебной помощи развивается преэклампсия, а потом эклампсия, сопровождающаяся судорогами у женщины, потерей сознания, острой гипоксией плода.

О каких заболеваниях может сигнализировать отечность?

Почему еще опухает лицо по утрам? Отек может сигнализировать о патологиях и заболеваниях:

  • Аллергия: на наполнитель подушки, одеяла или матраса, материал постельного белья, ткань пижамы, шерсть домашних животных, пыль в комнате или стоящие в спальне цветы. Лицо будет распухать, при сильных реакциях может раздувать веки и губы, возможен отек Квинке. Частые симптомы: слезотечение, чихание, заложенность носа и выделения из него.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При заболевании происходят дистрофические нарушения в структуре хрящей суставов. Позвонки смещаются, сдавливают шейную аорту и нарушают ток крови, ухудшая кровообращение в голове. При остеохондрозе наблюдаются отечность лица преимущественно по утрам, головокружения, слабость, головные боли, утомляемость. Утром шею может сводить, часто она болит и затекает.
  • Паразитарные инвазии оказывают токсическое воздействие на организм, нарушают метаболические процессы. Присутствие паразитов вызывает бессонницу, проблемы со стулом и диспептические расстройства, ухудшение самочувствия.
  • Заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, опухоли и патологии щитовидной железы (например, гипотиреоз). Органы этой системы регулируют обмен веществ, в том числе солей и белков, отвечающих за давление крови в сосудах, проницаемость их стенок и водно-солевой баланс. При эндокринных нарушениях возникают беспричинные колебания массы тела, изменения эмоционального фона и аппетита, жар или озноб, апатия, перепады настроения, недомогание, слабость, проблемы со сном.
  • Болезни сосудов, сердца: артериальная гипертензия (повышенное давление крови), ишемия, перенесенный инфаркт, сердечная недостаточность. Миокард перестает бесперебойно перекачивать кровь, она застаивается в сосудах и через их поврежденные или растянутые из-за патологий стенки попадает из кровеносного русла в ткани. Характерные симптомы: изменения пульса и давления, сдавленность и боль в грудине и подреберье, одышка, слабость.
  • Заболевания почек. Почки отвечают за фильтрацию крови и выведение из организма жидкости, и если они работают со сбоями, вода своевременно не выходит, что провоцирует застои. Почечные болезни сопровождаются болями в пояснице, редкими или отсутствующими мочеиспусканиями, потемнением или помутнением мочи, недомоганием, высокой температурой тела при воспалениях, раздутыми от отеков лицом, руками и ногами.

К сведению! Более подробно о возможных причинах отечности лица и других частей тела вы узнаете из статьи «Отеки по утрам».

Выясняем точные причины

Найти точные причины отеков поможет только комплексная диагностика. С проблемой можно обратиться к терапевту, чтобы он назначил первичное обследование и по его результатам направил к узкому специалисту: кардиологу, нефрологу, эндокринологу, гинекологу, аллергологу, хирургу или остеопату.

Обследование может включать анализ мочи, анализы крови (на сахар и общий), УЗИ щитовидной железы, сердца, органов брюшной полости и почек, КТ и МРТ, рентгенографию, ЭКГ, аллергические тесты и пробы.

Устранение отеков

Если беспокоит опухшее лицо по утрам, но нужно ходить на работу, то быстро приводить вид в порядок и убирать отеки помогают такие способы:

  1. Поводите по лицу кубиком льда или сделайте холодный компресс полотенцем.
  2. Можно делать массаж, аккуратно растирая и пощипывая проблемные участки, похлопывая по ним подушечками пальцев.
  3. Умойтесь холодной водой или проведите контрастное умывание с чередованием высоких и низких температур.
  4. Отеки век можно снимать положенными на закрытые глаза влажными и охлажденными чайными пакетиками.
  5. Проснувшись, сразу выпейте чашку крепкого кофе с молоком и желательно без сахара. В течение получаса участится мочеиспускание, отеки лица начнут спадать.

Лечение отечности

Терапия утренних отеков направлена не только на выведение из тканей жидкости, но и на устранение причин симптома – нормализацию работу внутренних органов и систем организма. Лечение может включать разные направления.

Медикаментозная терапия

При отеках в зависимости от причин назначаются такие группы лекарств:

  • Мочегонные средства повышают активность почек и способствуют скорейшему выведению избыточной воды. Это «Фуросемид», «Канефрон».
  • При ушибах можно посоветовать средства на основе гепарина или троксерутина: гепариновую мазь, «Троксевазин».
  • Для устранения аллергической реакции надо принимать антигистаминные препараты предпочтительно новых поколений: «Зиртек», «Телфаст», «Зодак». Если лицо начало чесаться, припухать и краснеть стремительно, примите таблетку и нанесите местное антигистаминное средство, к примеру, гель «Фенистил».
  • При эндокринных нарушениях врач может назначить гормональные препараты.

Эффективные процедуры

Для устранения отеков по утрам рекомендуются процедуры:

  1. Массаж: аппаратный роликовый, вакуумный или мануальный (ручной). Регулярные сеансы нормализуют кровообращение, отток жидкости и лимфы.
  2. Лимфодренаж направлен на своевременный отток лимфы. Может быть аппаратным, ручным, ультразвуковым, микротоковым, механическим (прессотерапия).
  3. Элекстростимуляция. Слабые токи тонизируют мышцы и стенки сосудов, ускоряют кровообращение.
  4. Дарсонвализация – воздействие высокочастотных импульсных токов, запускающих и ускоряющих реакции в тканях, обменные процессы.
  5. Мезотерапия. Под кожу вводятся препараты с веществами, повышающими тонус и восстанавливающими структуру тканей.

Образ жизни

Пересмотрите образ жизни. Не злоупотребляйте сладким и соленым, соблюдайте питьевой режим, организуйте комфортное спальное место и занимайте удобную позу ночного отдыха. Важен режим дня: ложиться нужно вовремя и не поздно, а вставать – желательно в одно время.

как быстро выспаться методы

Поддерживайте физическую активность, много двигайтесь, занимайтесь спортом. Полезны регулярные принятия контрастного душа, прогулки пешком на свежем воздухе.

Домашние способы

В домашних условиях можно применять народные средства:

  • Избавляться от отеков помогают отвары и настои трав для приема внутрь. Настаиваются березовые почки, брусничные листья, ортосифон тычиночный. Залейте столовую ложку сырья стаканом кипятка, накройте емкость и оставьте на час, потом процедите и принимайте по 50 мл 4 раза целый день (последний прием осуществляйте за 3-4 часа до сна).
  • Настои можно использовать в виде прохладных компрессов: смочите в средстве свернутую марлю и положите на лицо. Такие процедуры рекомендуется проводить каждый день.
  • Бороться с отеками утром можно домашними масками из сырого тертого картофеля, измельченной зелени петрушки, огурца, укропа со сметаной, овсяных хлопьев со сливками, растительных масел с добавлением эфирных, свежих мятных листьев, коньяка или рома.

Профилактические меры

Для избавления от регулярных опуханий лица по утрам и предупреждения проблемы соблюдайте меры профилактики:

  1. Для соблюдения питьевого режима в сутки нужно выпивать по 60 миллилитров воды на каждый килограмм массы своего тела.
  2. Старайтесь не плакать перед сном.
  3. Высыпайтесь, ложитесь раньше.
  4. Пересмотрите меню, питайтесь сбалансировано и правильно, избегайте жестких диет и вредных продуктов.
  5. Будьте активнее и больше двигайтесь.
  6. Спите на удобной подушке лицом вверх.
  7. Избегайте контактов с аллергенами (особенно при склонности к аллергии).
  8. Пользуйтесь качественными гипоаллергенными косметическими средствами.

Лечить утренние отеки возможно, если знать их причины и воздействовать на них. Также устраняйте негативные факторы и не забывайте следить за здоровьем.

Ссылка на основную публикацию