Немеют руки во время сна: как избавиться от неприятного ночного симптома

Рейтинг автора
5
Автор статьи
Дарья Полевая
Практикующий врач-терапевт с 7-летним стажем. Люблю свою работу и стараюсь постоянно повышать квалификацию.
Написано статей
14

Онемение рук в ночное время и утром после сна – распространенный симптом. Если это единичный случай, связанный с передавливанием конечности из-за неудобной позы, то переживать не о чем. Но если рука начала затекать и отниматься периодически или часто, нужно найти и устранить причины.

Почему немеют руки ночью?

В медицине такое состояние называют парестезией, оно обусловливается тремя группами причин:

  1. Кровообращение. С кровью в конечности поступают кислород и питательные вещества, и при нарушениях кровоснабжения страдают функционирование и чувствительность. Руки немеют, затекают, становятся малоподвижными и будто ватными.
  2. Иннервация, то есть обеспечение связи всех участков человеческого тела с центральной нервной системой, откуда посылаются сигналы. Передача импульсов выполняется нервами, и если они функционируют со сбоями, подвижность и чувствительность конечностей нарушаются.
  3. Работа суставов. Они делают возможными движения конечностей, и при воспалении и других патологических процессах руки становятся малоподвижными, плохо слушаются, не сгибаются.

Почему немеют руки во время сна именно ночью? Симптом может проявляться в течение суток, но чаще наблюдается в ночные часы, из-за особенностей функционирования организма в состоянии покоя. Во время отдыха меняется скорость протекания процессов и реакций: замедляется кровообращение, уменьшается частота сердечных сокращений, снижается активность головного мозга и центральной нервной системы, опорно-двигательный аппарат не функционирует, происходит расслабление мышц. Данные изменения позволяют внутренним органам, тканям и системам восстанавливаться и одновременно увеличивают риски возникновения неприятных симптомов, включая парестезию.

Симптоматика и локализация

При онемении руки терпнут, становятся неподвижными. Шевеления и сгибания даются с трудом, привычные манипуляции (попытки сжать ладонь в кулак, взять предмет, согнуть локоть) проблематичны. Снижается чувствительность, прикосновения к коже и даже механические воздействия не ощущаются. Парестезия может сопровождаться ощущением покалывания, чувством холода. Иногда меняется оттенок кожных покровов: наблюдаются побледнение, синюшность. Возможны судороги, также руки иногда начинают отекать, их «крутит», становится больно.

Онемение локализуется в конечностях, так как они удалены от сердца, и кровь до них доходит в последнюю очередь. Парестезия может затрагивать одну руку или две сразу, иногда немеют исключительно пальцы или их кончики, но чаще симптом затрагивает кисти и ладони, а при серьезных патологиях зона увеличивается и доходит до предплечий, локтей и плеч. Иногда немеют ноги: только стопы или ступни и голени.

Локализация может иметь односторонний характер и способна указать на причины. Левая рука приближена к сердцу, поэтому затекание зачастую связывается со сбоями в функционировании сердечно-сосудистой системы. Правая конечность может неметь по разным причинам, включая общие и обусловленные нарушениями иннервации и кровоснабжения и локальные, затрагивающие только ограниченную зону.

Парестезия пальцев указывает на локализацию проблемы в конечностях. Зачастую страдают безымянный палец и мизинец, так как функции их кровоснабжения и иннервации выполняют мелкие сосуды и нервы. В случае онемения двух рук и ног признак может являться сигналом тяжелых системных заболеваний.

При оценке симптоматики оцениваются периодичность проявлений и интенсивность. Парестезия, возникающая изредка и не доставляющая сильного дискомфорта, обусловливается воздействием внешних негативных факторов. Частые онемение и затекание вызываются внутренними причинами, кроющимися в нарушениях работы организма. Симптомы, проявляющиеся несколько раз за ночь или сохраняющиеся в темное время суток постоянно, указывают на тяжелые заболевания, особенно если признаки выражены, причиняют дискомфорт и боль и мешают спать.

Полезно знать! Обычно парестезия наблюдается ночью, а к утру постепенно проходит. Но в утренние часы могут сохраняться неприятные симптомы: дискомфорт, холод, снижение подвижности.

Возможные причины онемения

Они различны и относятся к разным системам человеческого организма. Также симптом возникает из-за воздействия внешних факторов. Ниже рассматриваются отдельные группы причин и конкретные случаи.

Провоцирующие факторы

Что вызывает онемение:

  • Неудобная поза сна. Преднамеренно или невольно подложив руку под голову или подушку, спящий передавливает конечность, нарушает ее кровообращение. При продолжительном сдавливании кровь перестает полноценно поступать в руку, развивается парестезия. Онемение провоцирует также сон на боку.
  • Неудобная одежда. Руки будут неметь из-за пижамы с узкими пережимающими мягкие ткани манжетами.
  • Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение влияют на работу сосудов и сердца, принятие позы во время сна. Человек, выпивший перед сном, рискует лечь неудобно, передавив конечности.
  • Неудобное спальное место. При чрезмерно мягком матрасе спящий занимает неестественные и неправильные с физиологической точки зрения позы, спит беспокойно, подкладывает руки под тело или голову. А если подобрана высокая и твердая подушка, продолжительный прогиб в шейном отделе позвоночника нарушает кровоснабжение нервных корешков спинного мозга, отвечающих за обеспечение чувствительности и подвижности человеческих конечностей.

  • Беременность. Кровообращение будущей мамы меняется: кровь приливает к матке для питания плода и снабжения кислородом, а конечности могут страдать от ишемии и гипоксии.
  • Травмы конечностей: вывихи, сильные ушибы.
  • Чрезмерно интенсивные физические нагрузки, длительные тренировки. Выполнение сложных упражнений с большим количеством повторов и подходов способно нарушать кровообращение отдельных участков тела, провоцировать передавливание нервов.
  • Авитаминозы. На функционирование конечностей влияет нехватка магния, витаминов группы В, железа.

Болезни позвоночника

По позвоночнику проходит спинной мозг, и спинномозговые нервы, пролегающие через отверстия межпозвоночных дисков, обеспечивают иннервацию конечностей и делают возможными их движения и чувствительность. При остеохондрозе и межпозвоночных грыжах сдавливаются нервные корешки, что затрагивает функционирование рук.

Полезно знать! При заболеваниях позвоночника помимо онемения конечностей бывают и другие признаки: головокружения, сонливость и усталость после сна, слабость, головные боли, дискомфорт в шее и спине.

Заболевания суставов

Руки начинают болеть, опухать, неметь и с трудом разгибаться и сгибаться при болезнях суставов: артрите, артрозе, подагре. При заболеваниях запускаются патологические процессы в суставных тканях: разрушение, воспаление, деформация.

В дневное время суток конечности разрабатываются при совершении привычных действий, но ночью суставы не двигаются, не получают необходимое количество питательных веществ и кислорода с кровью и после продолжительного пребывания в расслабленном состоянии немеют. После разрабатывания подвижность возвращается, симптомы проходят, но следующей ночью возникают снова.

Нарушения работы сосудов и сердца

Онемение левой руки может сигнализировать об инфаркте или предынфарктном состоянии. Другие симптомы: нарушения сердечного ритма, боли в левой части грудной клетки, отдающие в лопатки и конечности, слабость, побледнение кожных покровов, посинение губ, слабость.

Внезапное онемение руки – один из симптомов инсульта. При нарушении мозгового кровообращения возможен целый ряд симптомов. Так, человек может перестать сгибать руку или сжимать ладонь в кулак, выполнять простые движения конечностями, говорить и адекватно оценивать происходящие вокруг события. Возможные признаки: слабость в конечностях или паралич, головокружение, спутанность сознания, нарушения речи и координации, проблемы со слухом, изменения сердцебиения. Опасность инсульта заключается в том, что он способен в короткий срок привести к летальному исходу.

Онемение возможно при тромбозах, закупорке сосудов. Кровь перестает поступать к конечностям, что приводит к затеканию, снижению чувствительности и подвижности.

Проблемы неврологического характера

Иннервация рук нарушается по следующим причинам:

  • Туннельный синдром запястья (или синдром запястного канала) – неврологическая болезнь, возникающая по причине продолжительного сдавливания срединного нерва, проходящего по запястному каналу между костями и сухожилиями. Проблема возникает у людей, выполняющих сгибательные и разгибательные монотонные движения кистями.
  • Полинейропатия – патологическое поражение нервных сплетений, расположенных в кистях рук и пальцах.
  • Синдром Гийена-Барре является заболеванием, сопровождающимся воспалением, которое затрагивает нервы и нервные корешки.

Другие заболевания, сопровождающиеся парестезией

Онемение рук обусловливается и другими патологиями и заболеваниями:

  • болезни аутоиммунного характера (васкулит, ревматоидный артрит)
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет)
  • рассеянный склероз
  • анемия
  • вегетососудистая дистония
  • синдром Рейно
  • заболевания почек

Обратите внимание! При перечисленных заболеваниях наряду с парестезией наблюдаются другие тревожные симптомы.

Диагностика

Если немеют руки по ночам, то причины и что делать расскажет врач, к которому нужно обратиться. Взрослому надо прийти к участковому терапевту, ребенка следует показать педиатру. Доктор составит анамнез и назначит диагностические процедуры: ЭКГ, анализы крови и мочи, ультразвуковые исследования внутренних органов, рентгенографию, магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Лечением онемения занимаются разные специалисты, в зависимости от причин парестезии. Это может быть кардиолог, хирург, флеболог, невролог, эндокринолог, ревматолог.

Лечение

Лечение онемения направлено на устранение причин симптома. В зависимости от сопутствующих заболеваний, терапия может включать направления:

  1. Физиотерапевтические лечебные процедуры (электрофорез, УВЧ-терапия, грязевые ванны) назначаются при заболеваниях суставов и неврологических патологиях. Для устранения парестезии и нормализации состояния нужно пройти курс из 10-15 процедур.
  2. В домашних условиях можно принимать контрастный душ или делать ванночки для рук. Одну емкость заполните холодной водой, другую – горячей. Попеременно опускайте конечности в ванны несколько раз. Процедура нормализует кровообращение и помогает избавляться от онемения.
  3. Для возвращения подвижности суставам и улучшения кровообращения полезно делать гимнастику. Зарядка включает вращения кистями в разные стороны, сгибания и разгибания пальцев, перебирание мелких предметов (бусин, горошин), сжимание ладоней в кулаки, встряхивания рук, смыкание в замок. Для выполнения упражнений необязательно вставать, можно лежать в кровати.
  4. При остеохондрозе полезен массаж. Его можно делать самостоятельно перед тем как заснуть. Подушечками или костяшками пальцев круговыми движениями растирайте шею и зону между лопатками. При поражениях шейного отдела позвоночника эффективны вращения и наклоны головы.
  5. Медикаментозная терапия. Если конечности начали сильно болеть, по рекомендации врача можно принимать обезболивающие лекарства. Действенны нестероидные противовоспалительные средства, не только купирующие болевой синдром, но и устраняющие воспаление. При локальной незначительной болезненности поможет мазь, при выраженных симптомах можно принять таблетки или капсулы. Терапия при сахарном диабете предполагает применение инсулина. При проблемах с суставами назначаются препараты группы хондропротекторов, выпускаемые в форме таблеток для приема внутрь и растворов для уколов в пораженные участки.
  6. Применяются народные средства: растирания горчицей, барсучьим жиром или скипидаром, компрессы с алоэ, натуральном медом, яблочным уксусом, отваром трав (багульника, сабельника, ромашки, крапивы).
  7. При инфаркте и инсульте нужно немедленно оказывать помощь и вызывать неотложку.
  8. При единичном случае онемения следует сменить позу сна и быстро начать двигать затекшей рукой, растирать ее другой конечностью.
  9. При неудобной одежде смените ее. Организуйте спальное место: выберите ортопедический матрас и удобную невысокую подушку.
  10. При авитаминозе рекомендуется попить витамины и пересмотреть рацион питания, введя в него полезные продукты.

Важно! Лечение назначает врач после комплексного обследования и выяснения причин парестезии.

Профилактика

Чтобы жить спокойно и здорово, не сталкиваясь с парестезией, соблюдайте меры профилактики:

  • Нужно вовремя обращаться к врачу и лечиться, если диагностировано заболевание. Это правило касается мужчин и женщин, людей всех возрастов.
  • Комфортный полноценный ночной отдых предполагает удобное спальное место, свободную пижаму, физиологически правильную позу.
  • Здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек.
  • Соблюдение режима дня: пробуждение и засыпание в одно время, регулярные приемы пищи, отдых не меньше 7-9 часов в сутки.

Парестезия рук в ночное время – нередкое явление. Причины разные, и важно незамедлительно их выяснить и устранить, чтобы избавиться от симптома и избежать негативных последствий.

Ссылка на основную публикацию