Почему нельзя будить спящих лунатиков и что делать, когда они ходят во сне

Рейтинг автора
5
Автор статьи
Дарья Полевая
Практикующий врач-терапевт с 7-летним стажем. Люблю свою работу и стараюсь постоянно повышать квалификацию.
Написано статей
34

Страдающий лунатизмом человек требует внимательного отношения к себе со стороны близких. Находящиеся рядом люди обязаны знать специфику расстройства и правила поведения во время симптомов. А почему же нельзя будить лунатиков, к чему это приведёт? Узнайте ответ на вопрос и научитесь действовать правильно, без вреда для сомнамбулы.

Что такое лунатизм?

Лунатизмом называется расстройство сна (парасомния), при котором спящий пребывает в изменённой форме сознания, предполагающей сочетание периодов отдыха и бодрствования. Нарушение чаще встречается у детей, но возникает и у взрослых, особенно у мужчин. Согласно статистике, с проявлениями сомнамбулизма сталкивается 2-3% населения планеты старше подросткового возраста.

У здорового человека во сне запускаются процессы торможения центральной нервной системы, затрагивающие весь мозг. У лунатиков торможение не распространяется на отделы, отвечающие за двигательную активность, из-за чего в ночное время лунатик совершает спонтанные движения. Проявления сомнамбулизма возникают в фазе медленного сна, когда разбудить спящего крайне сложно.

Точные причины и механизм развития сомнамбулизма учёными не изучены, но есть ряд факторов, повышающих риски: заболевания психики (шизофрения, неврозы, биполярное расстройство), приём некоторых препаратов (нейролептиков, бета-адреноблокаторов), злоупотребление спиртным, употребление наркотических веществ, генетическая предрасположенность.

Узнайте более подробную информацию о причинах и проявлениях лунатизма у взрослых.

Поведение лунатика

Люди, страдающие лунатизмом, ведут себя по-разному, но можно выделить несколько характерных черт поведения:

  • Двигательная активность разной интенсивности. Спящий может приподниматься или садиться в постели, вставать с неё, ходить. Площадь перемещений зависит от продолжительности эпизода сомнамбулизма, протекания недуга, состояния больного и особенностей спальни. Одни лунатики бродят по комнате, другие выходят за её пределы, третьи покидают помещение и передвигаются по квартире или дому. Известны случаи ночных прогулок на внушительные расстояния, достигающие несколько километров.
  • Спонтанность, неосознанность, хаотичность движений. Спящий совершает отточенные и доведённые до автоматизма манипуляции: ходит в туалет, складывает вещи в сумку, одевается, расчёсывается, подметает, обувается. В редких случаях лунатики осуществляет сложные многошаговые действия: готовят, пытаются работать за компьютером.
  • Отсутствующий не сфокусированный взгляд, открытые глаза, суженные зрачки. Сомнамбула смотрит вперёд, но не задерживается на окружающих предметах, не видит ничего вокруг себя, не замечает мебель и людей.
  • Отсутствие адекватной реакции на речь. Сомнамбула не откликнется на своё имя, не ответит на заданный вопрос, не вступит в диалог. В отличие от людей, сталкивающихся со сноговорением, многие лунатики разговаривают невнятно и несвязно, произносят звуки или короткие слова, иногда простые распространённые фразы.

Проявления сомнамбулизма наблюдаются ночью, в первой половине тёмного времени суток – спустя час или полтора после засыпания. Эпизод длится от нескольких минут до 1-1,5 часов, но может продолжаться полночи. После снохождения человек возвращается к спальному месту, укладывается и продолжает спать. Утром воспоминания о прошедшей ночи и симптомах сомнамбулизма отсутствуют.

Можно ли разбудить лунатика

Можно ли будить спящего человека, когда он лунатит? Эпизоды лунатизма, как правило, возникают в фазе глубокого сна, при которой человек спит очень крепко и почти не реагирует на внешние раздражители. Большая часть отделов мозга работает в режиме минимальной активности, поэтому сознание спящего отключено. Разбудить сомнамбулу непросто, как и здорового крепко спящего человека. Попытки могут быть безуспешными, но если приложить усилия и постараться, лунатик проснётся, хотя сначала не будет принимать реальность и осознавать факт пробуждения.

Почему нельзя будить спящих лунатиков

Почему нельзя будить лунатиков? Есть мнение, что резкое пробуждение может причинить серьёзный вред психике спящего и даже спровоцировать психические расстройства. Это не так: случаев, в которых страдающие сомнамбулизмом люди сходили с ума, зафиксировано не было. Люди, верящие в эзотерику и потусторонние силы, полагают, что во сне душа покидает тело человека, и если сомнамбулу разбудить, то дух не успеет вернуться в физическую оболочку, что обречёт его на вечные страдания. Предположение тоже ошибочно и не имеет обоснований.

Но рекомендации, отговаривающие будить лунатиков, имеют объяснения. Резкий принудительный переход сознания из глубокого крепкого сна в состояние бодрствования способен привести к следующим негативным последствиям:

  • Стресс. Даже утреннее пробуждение с помощью будильника или другого внешнего раздражителя – нагрузка на организм, который не успел адаптироваться и быстро перейти в состояние бодрствования, запустить функционирование жизненно важных органов. Если резко разбудить сомнамбулу в период глубокого сна, он испытает сильнейший стресс, который способен повлиять на работу нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
  • Испуг. Принудительно пробуждённый не поймёт, где находится, отчего не лежит в постели, почему не спит в ночное время. Он сильно испугается, что может спровоцировать нежелательные последствия: заикание, нервный тик, неврозы, апатию, повышенную нервную возбудимость.
  • Травмы. Сомнамбула может пострадать, покинув спальню и оказавшись в непривычной обстановке. Резко проснувшийся лунатик способен из-за испуга побежать и наткнуться на мебель, схватить потенциально опасный предмет, потерять равновесие, поскользнуться.
  • Причинение вреда окружающим. Разбуженный и возбуждённый лунатик может повести себя агрессивно: нагрубить, оскорбить, ударить или толкнуть находящегося рядом человека. Даже если сомнамбула в обычной жизни спокоен и не способен на плохие поступки, в глубоком сне поведение меняется.

Как правильно будить лунатиков

Желательно лунатика не будить. Просто помогите ему вернуться в кровать и осторожно уложите. Спящий не будет сопротивляться и продолжит спокойный крепкий сон, наутро не вспомнив о «прогулке». Если есть необходимость пробуждения (например, существует опасность или угроза), спокойно и тихо заговорите с лунатиком, шёпотом несколько раз назовите его имя, чтобы сознание постепенно начало реагировать на знакомые звуки и перешло в состояние бодрствования.

Телесные контакты допустимы, но должны быть аккуратными. Обнимите лунатика, погладьте по голове, чтобы он не заподозрил угрозу и не распознал физическое воздействие как сигнал опасности. Если нужно отдалить спящего от потенциально опасных предметов или что-то забрать из рук, делайте всё медленно и осторожно.

Не рекомендованные способы пробуждения

Эффективный, но запрещённый метод пробуждения – обливание холодной водой. Такое резкое воздействие спровоцирует сильнейший испуг, приступ паники, агрессию. Лунатик может сорваться с места, захлебнутся попавшей в нос или рот водой, закричать. Не рекомендуется трясти, хватать, с усилием удерживать сомнамбулу, активно тянуть за руки.

Не кричите на спящего: резкие звуки спровоцируют возбуждение нервной системы, испугают, дезориентируют проснувшегося во времени и пространстве. Не стоит подпускать к сомнамбуле малознакомых и незнакомых людей: в момент пробуждения рядом должны находиться близкие: это успокоит и поможет прийти в себя.

Правила проживания с человеком, страдающим лунатизмом

Лунатик может не испытывать дискомфорта из-за своего состояния и даже не знать о нём. Но окружающих людей явление способно испугать, ведь вид сонного человека, в темноте перемещающегося по комнате и совершающего хаотичные действия, заставляет переживать и пугаться.

Основные правила проживания и безопасного нахождения с лунатиком:

  1. Спальня должна быть максимально безопасной. Уберите все острые, режущие, горячие, подключенные к электросети, колющие и прочие потенциально опасные предметы, способные травмировать лунатика. Освободите комнату от громоздкой мебели с острыми углами или уберите её подальше, придвинув к стенам или расставив по углам.
  2. Ограничьте перемещения сомнамбулы и исключите вероятность выхода за пределы дома. Снабдите двери сложными запорными механизмами, а окна – заглушками и решётками.
  3. Приветствуется, если один из близких людей находится поблизости в ночное время: он сможет вовремя заметить движения и сразу вернуть лунатика в кровать для продолжения спокойного сна.
  4. Обеспечьте спокойную и благоприятную атмосферу, чтобы страдающий сомнамбулизмом человек пребывал в комфортной обстановке, испытывал приятные эмоции.
  5. Полезно пить на ночь чай с добавлением трав с успокаивающим эффектом: ромашки, липы, мелиссы, мяты.
  6. Соблюдайте правила пробуждения во избежание нежелательных последствий.
  7. При ухудшении состояния и учащении эпизодов лунатизма следует убедить сомнамбулу показаться врачу. А ещё лучше сопроводите человека, поддержите его.

Будить лунатиков нежелательно по нескольким причинам. Но если возникнет необходимость пробуждения, оно должно быть безопасным и спокойным.

Ссылка на основную публикацию