Почему снятся сны? Этот вопрос давно обсуждается учеными, и сложилось немало мнений.Точки зрения на механизмы возникновения сновидений подробно рассматриваются в статье.
Содержание
Точки зрения
Почему мы видим сны? Сновидения являются частью жизни человека, но немногие задумываются, откуда они берутся. Вопрос обсуждается с давних времен, его изучением занимались разные люди, но единое мнение не достигнуто.Точек зрения много, и они делятся на категории и рассматриваются ниже.
Научное объяснение
В биологии и медицине сны расцениваются как хаотичная передача нервных импульсов в мозг. Нервная система во время ночного отдыха не отключается полностью, а перезагружается: она продолжает передавать сигналы. Мозговые клетки принимают их и обрабатывают, выдавая образы и картинки, которые видит спящий. Процесс неуправляем.
Другое медицинское объяснение снов – результат систематизации информации. За день поступает огромное количество сведений, и в ночное время они обрабатываются. Мозг упорядочивает получаемые сведения, а так как сознание спящего отключается, активизируется подсознание. Оно работает по собственному сценарию и некоторую информацию интерпретирует по-своему, выдавая не всегда соответствующие действительности, странные образы.
К сведению! В подсознании всплывают пережитые за прошедший день события, давно случившиеся в прошлом ситуации. На сновидения также влияют переживаемые человеком чувства и эмоции. Но так как функционирование подсознания не поддается логике, оно преподносит сюрпризы в виде неправдоподобных странных сновидений.
Психологические аспекты
С точки зрения науки психологии считается, что сновидения отображают психологическое состояние. Люди беззаботные, счастливые и спокойные видят приятные сны. При нестабильном эмоциональном состоянии, сильных переживаниях и стрессах сновидения обретают тревожный характер, отражают переживания спящего. Людям, оказавшимся в непростых жизненных ситуациях, снятся кошмары. При депрессии сны становятся скучными, черно-белыми. А в моменты счастья и радости человек видит цветные и яркие сновидения.
В сценариях снов отражаются страхи, переживания, фобии. Так, человеку, панически боящемуся высоты, будут часто сниться эпизоды падения. Если сильно чего-то опасаться, то в снах можно увидеть неблагоприятный исход пугающих событий.
Важно! Часто снящиеся кошмары указывают на то, что нервная система не справляется с испытываемыми нагрузками, а мозг перерабатывает негативные эмоции вновь и вновь, и в результате они всплывают в подсознании и трансформируются им в страшные образы.
Влияние эзотерики
Есть и мистические объяснения сновидений. В эзотерикесуществует «астрал», представляющий собой тонкий мир, отличный от материальных субстанций слой мироздания. Сон эзотериками и мистиками расценивается как «кратковременная смерть», во время которой душа покидает человеческое тело и устремляется в путешествие по параллельным мирам. То, что она видит, приходит в сновидениях.
Некоторым людям в снах приходят предупреждения и предостережения от ангелов-хранителей или умерших предков, ответы на волнующие вопросы. В эзотерике это тоже связывается с взаимодействием с потусторонним, в которое спящий вступает ночью во время отдыха и расслабления организма.
Мнения великих умов
Изучением сна занимались великие умы человечества, и у них сложились такие мнения:
- Аристотель думал, что во сне человек достигает гармонии и единения с окружающим миром и природой, а его душа обретает дар предвидеть события.
- Ученые прошлого двадцатого столетия проводили исследования. Одни полагали, что сны обусловливаются сложными протекающими в теле спящего процессами и механизмами. Другие объясняли сновидения распадом химических элементов, накапливаемых за день в мозговых тканях. Третьи за основу снов берут перезагрузку мозга, его освобождение от лишней информации.
- Платон расценивал сновидения как неиссякаемые источники энергии.
- Павлов считал, что ответственной за сны является кора больших мозговых полушарий: ее нервными клетками контролируются реактивные передаваемые внутренним органам сигналы. Но обрабатывающие клетки могут включать механизм торможения, запускающий переработку и последующее удаление информации.
- Практиковавший невролог и психиатр Зигмунд Фрейд придавал важное значение подсознанию, интерпретирующему эмоции, желания и информацию и выдающему сюжеты сновидений.
Иные точки зрения
Почему еще люди видят сны?
- Так проявляются стремления, скрытые желания. Например, если человек во сне начинает убивать, он подсознательно думает об этом или стремится доминировать.
- Активация данных во время их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную. Воспоминания частично активизируются (не всегда корректно) и начинают проявляться в снах.
- Моделирование угроз. Способность перешла от дальних предков, имитировавших в снах опасные ситуации. Это некий защитный механизм, обеспечивающий тренировки переживания опасностей.
- Отбор мыслей. Моделируемые мозгом в снах ситуации помогают выбирать лучшие эмоциональные реакции, чтобы запоминать таковые и использовать в жизни при решении проблем.
Какими бывают сны?
Сны по причинам возникновения и особенностям подразделяются на:
- Фактические и реалистичные. Они передают реальность, превращающуюся в образы. Такие сновидения провоцируются слышимыми во сне звуками, улавливаемыми запахами, изменениями положения тела в пространстве.
- Физиологические раскрывают испытываемые спящим ощущения: позывы к посещению туалета, жажду или голод, боли.
- Замещающие сновидения налаживают душевное равновесие и стабилизируют эмоциональный фон при стрессах и переживаниях.
- Экспрессивные сны снятся людям с бурным воображением и развитой фантазией.
- Творческие. В них человек видит варианты развития реальных событий, иногда свои экстраординарные способности (умение летать или ходить по воде).
- Продолжающийся сон. Если человек просыпается, а потом ложится вновь и досматривает продолжение сна, это сигнал тупиковой ситуации, топтания на одном месте.
- Повторяющиеся несколько раз одинаковые сновидения указывают на необходимость перемен или попадание в безвыходное положение.
- Предупреждающее сновидение предостерегает от опасности, снится несколько раз или постоянно до возникновения реальной угрозы.
- Вещий сон – знамение будущего, необъяснимое явление.
- Осознанный сон. В нем спящий осознает себя, понимая, что спит, а все происходящее – нереально. Человек может начинать влиять на события, изменять их.
- Сон наяву воспринимается как реальность.
Что влияет на сны?
Снящиеся человеку сны могут зависеть от разных факторов:
- Пережитые за день неприятные события: стыд, расставание с любимым, испытанная боль.
- Увиденные события, в которых не принималось непосредственного участия: происходившие с другими людьми ситуации, просмотренный перед сном фильм или передача.
- Обработанная информация, например, прочитанный текст книги.
- Физиологическое состояние: самочувствие, заболевания.
- Обстановка в спальне: наличие свежего воздуха, температура в комнате, внешние раздражители.
- Удобство кровати: постельное белье, подушка, матрас, одеяло. Если спящему в постели неудобно, ему может присниться неприятный сон.
- Психологическое состояние: возбужденный и нервный человек спит плохо, а спокойный и счастливый – хорошо.
Все ли видят сны?
Одним сновидения снятся часто, другие вспоминают о них крайне редко. В действительности сны видят все, но не всегда они запоминаются. Сновидения снятся в быструю фазу сна, когда мозг и нервная система активны, сохраняется тонус мышц. В медленной фазе тело расслаблено, функции организма замедлены и частично отключены.
Запоминать сны удается при пробуждении во время быстрой фазы: сюжеты свежи в памяти и легко воспроизводятся. Если проснуться в медленную фазу, вряд ли удастся пересказать увиденное даже кратко: оно не отложится в памяти.
Видят ли сны дети? Да, их видит даже новорожденный ребенок. Его мозг также активно перерабатывает поток новой получаемой информации. Есть мнение, что сновидения начинают сниться плоду в утробе, но это точно не доказано.
Интересно! За ночь может появляться до четырех-пяти снов, но запоминается последний.
Если сны снятся постоянно
Когда каждую ночь снятся сны, то нормально ли это? Да, вполне. Вероятно, человек живет по режиму и ежедневно просыпается в быструю фазу, благодаря чему запоминает сновидения. Также частые или постоянные сны указывают на то, что в жизни нет переживаний, все спокойно, и эмоциональное состояние стабильно.
Когда постоянно снятся плохие сны и дурацкие, анализируйте их, оценивайте психологическое состояние и выясняйте причины. Кошмары неприятны, добавляют переживания и мешают высыпаться. Избавляться от них можно положительными впечатлениями, седативными средствами, избеганием стрессов. Деткам можно читать на ночь хорошие сказки, чтобы в мозге откладывались положительные картинки.
Сновидения не снятся
Сновидения снятся всем, и если вы считаете, что не видите их, то просто не запоминаете увиденное. И причин может быть несколько:
- Внезапное пробуждение, спровоцированное внешними раздражителями. Если человек проснулся принудительно, например, из-за громкого звука, то воспоминания о сне вытесняются неприятными впечатлениями или испугом.
- Пробуждения в фазу глубокого сна. Если человек постоянно просыпается на этом этапе, то снов не запоминает.
- Усталость, переутомление. Когда мозг перенасыщается информацией и впечатлениями, он не способен фиксировать в памяти сновидения, вытесняя эти сведения.
- Внешние раздражители, мешающие полноценному отдыху и расслаблению: шумы, яркий свет, некомфортное спальное место.
- Заболевания, мешающие крепко спать и заставляющие часто просыпаться (быстрый сон, в который снятся сны, может не наступать).
- Физиологические состояния: беременность, менопауза или климакс, послеродовой период.
- Стрессы и переживания, перегружающие нервную систему и вызывающие бессонницу.
- Нарушения режима дня.
- Прием определенных препаратов.
Полезно! Более подробно об отсутствии сновидений можно прочитать в статье «Почему не снятся сны».
Вещие сны
Отдельного внимания заслуживают вещие сны, которым свойственно сбываться и означать то, что произойдет в будущем. Их доводится смотреть не всем, но есть одна особенность: человек вспоминает об увиденном, когда оказывается в ситуации, которая, по его мнению, происходила во сне. Объясняется это по-разному.
Ученые полагают, что вещих снов нет. Зато есть чувство дежавю, являющееся психическим состоянием, при котором возникает ощущения повторного пребывания в ситуации, возникавшей ранее. Ощущение формируется подсознанием и воображением, хотя порой является сильным и реалистичным.
Другое объяснение – работа мозга. У каждого человека есть планы и мечты: они обрабатываются ночью, интерпретируются подсознанием и выдаются в виде снов. И если вы что-то планировали, и задуманное сбывается, то возникает ощущение, что это уже происходило. На самом деле мозг на основании мыслей, идей и суждений смоделировал вероятные события и выдал их в сновидении. И сон удачно совпал с ожидаемой реальностью.
Факты о снах
Научно-познавательные факты о снах:
- Сны лучше запоминают умные и интеллектуально развитые люди.
- Парни и мужчины в снах чаще видят представителей своего пола (в 70% случаев).
- В течение десяти минут после пробуждения забывается 90% увиденного в сновидении. Поэтому спустя некоторое время после вставания человек или не вспоминает сон, или помнит краткое содержание.
- Людям, ложащимся и просыпающимся рано (жаворонкам) кошмары снятся реже, чем совам.
- Если сильно хотеть увидеть сон, он приснится. Подробнее об этом – в статье «Как сделать так, чтобы приснился сон, который хочешь».
- Тело парализуется во время сна, чтобы спящий не двигался и не навредил себе.
- Когда человек храпит, он не видит сны (они снятся в быструю фазу, а храп возникает в медленную).
- Во сне сделаны великие открытия.
- Животным сновидения тоже снятся.
- Дети младше трех лет не видят в снах себя.
- Сны используются для лечения психозов.
- Слепые с рождения люди тоже видят сны, но в виде ощущений и эмоций.
- Около 12% людей видят только черно-белые сны.
- Разработан прибор для осознанных снов, улавливающий мозговые волны в период быстрого сна и превращающий их в образы.
- Сны необязательно должны что-то значить, их частьбессмысленна.
Теперь известно, откуда берутся сны. Пусть статья откроет много нового, интересного и неизведанного.
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
